مكونات الزهورات الشامية الشائعة:
- البابونج: له خصائص مهدئة ويساعد على تحسين النوم.
- اللافندر: يُستخدم لتخفيف التوتر والقلق.
- الميرمية: لها فوائد صحية متنوعة، تشمل تهدئة الأعصاب.
- النعناع: يساعد في تحسين الهضم.
- اليانسون: يساهم في تحسين الهضم ومضاد للالتهابات.
- الكركديه: يُعرف بخصائصه المهدئة والمفيدة للقلب.
- الزعتر: يُستخدم لتحسين المناعة وتخفيف نزلات البرد.
- الورد الجوري: يضيف نكهة مميزة ويستخدم لتهدئة الأعصاب.
كيفية تحضيرها:
- اغلِ الماء ثم ضعه في كوب.
- أضف مقدارًا من خليط الزهورات إلى الماء الساخن (لا يغلى).
- اترك الخليط لمدة لا تزيد عن عشر دقائق حتى تختلط المكونات.
- يمكن تحليتها بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
- يُشرب الخليط ساخناً.
فوائدها الصحية:
- تهدئة الأعصاب: تساعد في تخفيف التوتر والقلق وتحسين جودة النوم.
- تحسين الهضم: تخفف من عسر الهضم والانتفاخ.
- تعزيز المناعة: تحتوي على مضادات أكسدة تساعد على تقوية جهاز المناعة.
- مضادات الالتهاب: تساعد بعض مكوناتها في تقليل التهاب المفاصل.
- صحة البشرة: مضادات الأكسدة الموجودة فيها تفيد في تحسين صحة البشرة ومقاومة الشيخوخة